なぜ、女性は鉄分が不足しがちなの？

鉄分の不足は、貧血はもちろん、冷え性や肩こりなど、

女性に多い症状を引き起こします。

女性は男性に比べて鉄分を失いやすい傾向にあります。

その結果、冷え性などに繋がることが多いわけです。



では、女性が鉄分を失いやすいのはなぜかと言うと、

まず、無理なダイエットや偏った食事による栄養不足があげられます。

また、月経による出血で鉄分を失うことも女性特有といえます。

さらに、妊娠すると、胎児に鉄分を供給することにより鉄分が不足することとなり、

出産後は赤ちゃんへの授乳により、母乳から鉄分を供給するため、さらに鉄分が不足することになるのです。



鉄分を失いやすい女性にとって、サプリメントで鉄分を補うことも有効な方法の一つです。

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